Blog

Warum sind wir manchmal entscheidungsschwach? – (Teil 1) – “Ich habe keine Wahl!”

Erst einmal als Entwarnung vorweg: „Entscheidungsschwäche als Persönlichkeitsmerkmal gibt es nicht“. Davon sind Helmut Jungermann, Professor für Psychologie an der Technischen Universität Berlin und ich überzeugt. Als Autor des Lehrbuchs „Die Psychologie der Entscheidung“ hat er sich mit dem Thema ebenfalls ausgiebig beschäftigt. Stattdessen sind es einzelne Bereiche, in denen Menschen Schwierigkeiten haben, sich zu entscheiden.

Ich kann diese Beobachtung aus meiner Arbeit als Entscheidungscoach nur unterschreiben. Es sind diese besonderen Bereiche oder Konstellationen, in denen etwa einige meiner Klienten zunächst glauben keine Wahl zu haben. Als Außenstehender wissen wir, dass wir immer eine Wahl haben. Die offensichtlichen Optionen mögen zunächst nicht besonders attraktiv erscheinen. Denken wir etwa an die klassische Frage, ob wir uns zwischen “Pest oder Cholera” entscheiden sollen. Weder die eine Option, noch die andere Option verspricht einen positiven Ausgang. Hier kann im Rahmen des Coachings etwa die Anzahl und Art der Optionen durch Perspektivenwechsel oder andere kreative Ansätze erweitert werden.

Neben der Erweiterung der Optionen, kann ich natürlich auch meine Haltung zu der besonderen Konstellation verändern. Häufig taucht Stress auf, wenn wir mit der einen oder anderen Option konfrontiert werden. Dabei kann es sich zum Einen, um den allgemeinen Stress handeln, der vielfach bei jeder Form von “einschneidend empfundener” Veränderung ausgelöst wird, als auch zum Anderen, um den besonderen Stress, der konkret mit den zur Wahl stehenden Optionen verbunden ist.

Entsprechend der Stärke des Stresses können komplette Blockaden entstehen. Als Entscheidungscoach gibt es hier verschiedene Ansätze, wie ich den/die Klient(in) unterstützen kann. Ganz wichtig, ist es zunächst den Klienten wieder handlungs- und wahlfähig zu machen. Ich untersuche etwa: Wo liegen die Blockaden, die einen konstruktiven Umgang mit der aktuellen Entscheidungssituation verhindern?

Gelingt es die Blockaden zu identifizieren, so könne diese im Besten Fall entweder aufgelöst werden, oder zumindest im weiteren Prozess, da sie nun bekannt sind, als entscheidungsrelevant berücksichtigt werden.

Kontinuierlich verringere ich mit dem Klienten den Stress, den er im Zusammenhang mit der Entscheidung empfindet. Dies ist nicht nur wichtig im Rahmen der Entscheidungsfindung, sondern natürlich auch für den Erfolg der Entscheidungsumsetzung.

Sobald es gelungen ist, den Klienten aus der Haltung: “Ich habe keine Wahl!” herauszubringen, gilt es die wichtigen Ressourcen zu finden und zu aktivieren, die den Klienten bei seiner Entscheidungsfindung und -umsetzung unterstützen.

Der wichtigste Hebel dazu, ist natürlich eine positive Haltung zu uns selbst und unserem Umfeld.

Jeder hat hier einen anderen Zugang und andere Bedürfnisse. Ein Video kann diesen Prozess in einer Coachingsitzung natürlich nie ersetzen, aber das World Wide Web bietet hier natürlich schon jetzt kleine Anregungen, die ich Ihnen nicht vorenthalten möchte (siehe unten).

Falls Sie ein gutes Video kennen, dass auf Eigenwerbung des Herstellers verzichtet, freue ich mich sehr, wenn Sie im Kommentar darauf verweisen, oder Ihre Methode vorstellen, mit der Sie Ihre positive innere Haltung verbessern und Ihre Ressourcen aktivieren.

Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich einfach an oder nutzen Sie meine kostenlose Telefonsprechstunde jeden Donnerstag von 8:00 bis 9:00 Uhr früh.

Ihr Felix Schürholz,  Kontakt

Coaching & Entscheidungscoaching in der Naturheilpraxis im Kurz´nhof, Grünwald (im Süden von München)

 

Anlage: 

(Deutschsprachiges Video mit Affirmationen von Sandra Tamms, Achtung: Nichts für Personen, die sich bei Esoterik eher unwohl fühlen!

 

 

This Post Has 3 Comments

  1. CoachFelix sagt:

    Erst einmal den Fokus auf das legen, was ich leicht entscheiden kann. Weniger Optionen lassen sich, ohne Unterstützung, häufig leichter lösen. Hier ein Ansatz der diese Strategie erläutert: “Jede gute und zeitnahe Entscheidung macht Sie stärker und glücklicher” http://blog.entscheidungs-coaching.com/jede-gute-und-zeitnahe-entscheidung-macht-sie-starker-und-glucklicher.html

  2. CoachFelix sagt:

    Häufig verursachen schwierige Entscheidungen körperliche Symptome. Was kann ich tun? Wer kann mir helfen? Hier ein Ansatz: “Entscheidungsdruck lösen, wieder in Fluss kommen” http://blog.entscheidungs-coaching.com/entscheidungsdruck-losen-wieder-in-fluss-kommen.html

  3. CoachFelix sagt:

    Ressourcenanalyse und ein besseres Gleichgewicht, helfen häufig, um Entscheidungsschwäche zu lindern. Hier mehr: “Warum sind wir manchmal entscheidungsschwach? – (Teil 2) – Wenn Zielkonflikte ein intaktes Kohärenzgefühl in Frage stellen” http://blog.entscheidungs-coaching.com/warum-sind-wir-manchmal-entscheidungsschwach-teil-2-wenn-zielkonflikte-ein-intaktes-koharenzgefuhl-in-frage-stellen.html

Leave A Reply